Nada como uma bela esticada nos músculos para espantar aquela velha e companheira de tantas horas; A PREGUIÇA. E ela assume nosso corpo ainda mais com o frio que esta fazendo. Ficamos tudo entrevado,mas uma boa solução é mentalizar. Diga a você mesmo: "Eu posso e Eu consigo". Acreditar que é capaz é o começo. Apos uns segundos ou o tempo que decidir, alongue o corpo para a direita e logo depois, para a esquerda. Levante os braços para o alto da cabeça, para relaxar bem a musculatura e dar um pré aquecimento.
Se não melhorar, tome uma bebida quente, ouça uma musica e deixe seu ritmo te levar!
Uma boa semana a todos!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário